Richtiges Atmen



Bewusste Atmung ist ein Schlüssel zu langfristiger Gesundheit!
Ruhige und intensive Atmung erhöht unser körperliches und seelisches Wohlbefinden.

Erfahren sie mehr über …
das Zusammenspiel von tiefer bewusster Atmung, Bewegung und Gesundheit! Wirkungsstarke Atemübungen, die uns unmittelbar von Spannungszuständen befreien und uns durch körperliche Bewegung ein Gefühl von Freiheit, Kraft und Stärke schenken.

Power Atmen® – die Aktivierung unseres inneren Kraftwerkes!
Richtiger
ATEM zum Abbau von Ängsten, Zwängen und Prägungen – Born Out Prävention
ATEM zur Gesundheitsförderung und Persönlichkeitsstärkung
ATEM als Grundlage unserer Lebensfreude
und Motivation für rasche Zielerreichung und positive Lebensplanung

"Atme und mach dich frei!"

Atem ist Leben

Ruhige und intensive Atmung erhöht unser körperliches und seelisches Wohlbefinden. Bewusste Atmung ist der Schlüssel zu langfristiger Gesundheit!

"Bewusst atmen, gesund leben!"

Durch die tiefe Atmung wird der Körper mit viel mehr Sauerstoff versorgt. Gespeicherte Emotionen, werden freigesetzt. Eine tiefe bewusste Atmung stimuliert die inneren Organe, sie verbessert Durchblutung, Zellstoffwechsel, Immunabwehr und Verdauung. Blockaden, deren Bedeutung und Herkunft uns oft nicht bewusst sind, werden losgelassen.

Bewusstes Atmen:

• befreit uns von Spannungsfeldern
• löst Prägungen, Zwänge und Ängste
• regt den Stoffwechsel an und sorgt für bessere Durchblutung
• schafft Freiräume für mehr Lebensfreude und Lebensqualität
• setzt Potentiale frei und lässt uns diese optimal nutzen

Ziel der bewussten Atmung ist es, emotionalen Ballast loszuwerden und frei zu werden für die eigenen Lebenswünsche und Ziele.

>> Nehmen Sie sich 10 Minuten pro Tag und üben Sie tiefe, reinigende und energetisierende Atmung.

Die Vorteile von tiefem Einatmen

Die Wissenschaft hat bewiesen, dass tiefes Atmen (Bauchatmen) als Gesundheitsvorsorge wichtige Funktionen übernimmt. Atmen schützt vor Krebs (Krebs ist anaerob - bei hohem Sauerstoffgehalt kann dieser nicht überleben). Atmen stützt die Herztätigkeit. Durch mehr Sauerstoff werden Magen und Verdauungssysteme unterstützt, die Nahrung kann besser abgebaut werden.

Das Lymphsystem

Das Lymphsystem wird üblicherweise als das Abwassersystem des Körpers bezeichnet. Es wirkt in Harmonie mit dem Blut, umgibt jede Zelle im Körper und schützt jeden durch das Entfernen von toten Zellen, Blutproteinen und anderen Giftstoffen, die Sie aus dem Körper ausscheiden. Die Giftstoffe werden dann durch unsere Abfallprodukte, Schleim oder unsere Haut aus dem Körper entfernt.

Durch das Atmen regen wir den Fluss der Lymphe an, und durch tiefe Atmung können wir den Fluss dazu anregen, sowohl reinigend als auch kraftvoll zu sein. Sobald wir atmen, schickt der Kanal die Lymphe in unseren Blutfluss, dann auf die Leber, wo er metabolisiert und dann auf die Nieren, wo die Toxine gefiltert werden.

Tiefes Atmen ist wichtig, weil das Lymphsystem, im Gegensatz zu unserem Blutfluss, keine "Pumpe" hat, um die Lymphflüssigkeiten um unseren Körper herum zu drücken. Vielmehr benötigt das Lymphsystem die Muskelbewegung, die durch Atmung entsteht. Das Lymphsystem kann nicht nur als Filter wirken, sondern auch Bakterien, Viren und krankhafte Zellen wie Krebszellen zerstören. Das lymphatische System spielt auch eine große Rolle in der Wirksamkeit unseres Immunsystems.

Die Atemübung nach Dr. Coldwell

Wenn Sie jeden Tag fünf bis zehn Minuten Zeit haben, tiefes, reinigendes "Power Atmen" zu üben, dann werden Sie auf jeden Fall die Früchte ernten. Dies ist eine der besten und effektivsten Übungen für Ihre Gesundheit, die Sie jeden Tag kostenlos machen können.

Die Übung: 4 Sekunden einatmen, dann 16 Sekunden lang den Atem anhalten und dann 8 Sekunden lang ausatmen. Wenn Sie dies 10 Mal, 3 Mal am Tag tun, werden Sie einen großen Unterschied zu Ihrer Energie, Ihrer Klarheit und Ihrer Fähigkeit, Krankheiten abzuwehren, bemerken.

>> Viel Spaß beim Ausprobieren!

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